Levenskwaliteit in tijden van stress en burn-out


Stress, burn-out: het maakt deel uit van ons leven. We hebben er zelf last van of kennen wel iemand die uitgeput thuis zit. We kunnen deze fenomenen niet meer enkel zien als iets fysiek. Er is meer aan de hand. Als je duurzaam wil genezen zijn er fundamentele keuzes te maken over hoe je je leven inricht. Het is duidelijk dat de maatschappij je niet helpt om een gezond, gelukkig en zinvol leven te leven. We worden verleid tot overmatig presteren, verleid tot vluchten in slechte voeding en een ongezonde gejaagde levenswijze. We leven naast onze schoenen. Dat is nu eenmaal hoe het er in de maatschappij aan toe gaat. Wil jij een verschil maken? Samen met anderen?

  • Ervaar je zoveel stress dat je er regelmatig ziek van wordt?
  • Of dat je met tegenzin naar je werk gaat? 
  • Heb je het gevoel uitgeperst te worden?
  • Dat er zoveel van je gevraagd wordt?
  • Kan je niet bij je omgeving terecht met je bezorgdheden?

Veel burn-out mensen staan er alleen voor. Of misschien heb je wel al wat gedaan om de stress te verminderen maar had het geen blijvend effect. Daarom heb ik een unieke aanpak ontwikkeld om je in een kleine veilige kring een stevige onderbouw te geven als je er voor kiest om levenskwaliteit, zelfzorg en zinvolheid vooraan te zetten in je ontwikkeling. In een traject van 6 sessies ga je, samen met anderen, onder mijn deskundige begeleiding een aantal ontdekkingen doen.

 

Na het traject:

  • behoud je je energie 
  • stel je je grenzen
  • weet je welke waarden van belang zijn voor jou
  • neem je de dingen niet meer zo persoonlijk
  • kan je omgaan met stresssituaties
  • sta je meer ontspannen in het leven 

Voor wie?

Uit Jezelf biedt een uniek traject aan voor mensen die

  • burn-out zijn
  • zich burn-out voelen
  • teveel stress ervaren zodat ze niet meer naar behoren functioneren

 

Wat maakt dit traject bij Uit Jezelf uniek?

Het traject is een combinatie van individuele coaching en een groeitraject in een kleine veilige groep van maximaal

8 deelnemers. Levenskwaliteit, zelfzorg en zinvolheid  ervaren vormen de rode draad tijdens het traject.

 

Opmerking: tijdens dit traject worden er geen diagnoses gesteld en geen burn-out-testen gedaan. 

 

Het traject

  1. Verbinden met jezelf: 1 intakegesprek en 3 individuele gesprekken naast het groeitraject
  2. Het groeitraject in groep (max 8 deelnemers) dat uit drie stappen bestaat
  • Stap 1 - Groepsgesprek: je verhaal kwijt kunnen
  • Stap 2 - Zelfsturing vanuit een gezonde mindset
  • Stap 3 - Verbinden met je omgeving

Open traject

Het open traject is een traject waar iedereen zich kan op inschrijven. Op dit moment zijn er nog geen data gepland.  

Contacteer me gerust als je nog vragen hebt of als je wil weten of dit traject iets voor jou is. Dan hou ik je op de hoogte.

 

 Een traject voor je team

Je kan dit traject ook aankopen voor je team. Contacteer me voor meer info.

GRATIS bij je inschrijving het boekje "Zinzoekers" van Rudy Vandamme

 

Wil je je al wat meer verdiepen in de nieuwe ontwikkelingsgolf die er i.v.m. burn-out en andere thema's aan de gang is? Lees dan zeker "Zinzoekers" van Rudy Vandamme. 

 

PS: dit boekje is geen verplichte literatuur!